Le Pardon

Une crise de couple

L'infidélité fait partie des plus graves crises que connaît un couple. Elle est fréquente , banalisée, mais reste un tsunami pour celui qui la subit, et source de culpabilité pour celui qui la commet.

L'infidélité est un symptôme de dysfonctionnement dans votre couple, sauf si vous êtes tous les deux d'accord. 

1 - Décider de ne pas se venger,

2- Reconnaître sa blessure,

3- Partager sa blessure avec quelqu'un

4- Bien identifier sa perte pour en faire le deuil

5- Accepter sa colère et son envie de se venger

6- Se pardonner à soi-même

7- Commencer à comprendre son offenseur

8- Trouver le sens de sa blessure dans sa vie

9- Se savoir digne de pardon et déjà gracié

10- Cesser de s'acharner à vouloir pardonner

11- S'ouvrir à la grâce de pardonner

12- Décider de mettre fin à la relation ou la renouveler.

Les étapes du pardon de Montbourquette
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“si j'avais su quel tsunami j'ai déclenché en ayant une relation avec une collègue.. comment te faire comprendre à quel point je regrette”
Marc T.
“ je ne crois pas qu'on puisse être la femme d'un seul homme"
“je croyais que c'était de ma faute qu'il m'ait tropmée, que je ne le méritais plus. j'ai compris en thérapie de couple que c'est sa responsabilité de m'avoir trompée, que c'est à nous deux de décide de la suite de notre couple " Sylvaine A. 
Mes conseils pour éviter de tromper votre conjoint
pas de confidences intimes à vos collègues

au début vous touez -enfin- un oreille attentive, vous serez tentés d'aller plus loin.

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Non aux sites de rencontres 

au départ on y va pour voir, puis on y revient souvent, à la fin on passe à l'acte

prudence avec les réseaux sociaux

pas la pein de renouer avec vos amours de jeunesse, au risque de vous donner d'inutiles regrets: l'herbe paraît toujours plus verte ailleurs.

gardez de la tendresse et une vie sexuelle épanouie

attention au pièges de la fatigue et du manque de temps, restez attentif à garder de la complicité.

prenez les choses en main

si vous êtes mal dans votre couple, passez à l'action: parlez-en ensemble et faites vous aider. si votre couple va bien , vous en serez renforcé .

2016 créé par Bénédicte de Dinechin et Camille d'Arras

Conseillère Conjugale et familiale - Psychologue